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Fisioterapia y ejercicio terapéutico
Guía definitiva del calentamiento en la escalada
El calentamiento ha sido siempre un tema de debate, todo el mundo sabe que es importante calentar antes de entrenar, pero siempre tenemos dudas si lo que vamos a hacer realmente nos ayudará o nos perjudicará. Un ejemplo emblemático son los estiramiento, estirar antes de entrenar es bueno o malo? Pues como todo en la ciencia, depende. Iremos viendo en los varios capítulos las necesidades del deporte y como abordarlas en el calentamiento, hablaremos principalmente de como calentar para entrenar, por lo tanto esta guía es dirigida en un rocódromo, pero esto será útil para entender lo que hay que hacer a pie de vía, que tratare en el ultimo capitulo.
Precio: 15 euros
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